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最好吃的减肥食物排行榜(组图)
2023-10-28 00:43:42
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返回列表 美味使者之一：汤减肥 蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择，加一点肉和茴香来烹调，还会别具一番风味。美味使者之九：黄金莓这个水果也被称为“有壳的小番茄”，但它的味道更接近于“菠萝+杏仁”。 美味使者之十：果仁 也要特别注意份量。每次吃三分之一杯（或者1.5安士），每个星期吃四次是比较恰当的份量控制，任何果仁都可以：腰果、胡桃、杏仁、山核桃，还有澳大利亚坚果，是别具异国风情的选择。瓜子类（葵花子、南瓜子等）的话每次控制在两汤匙左右。
