韭菜，具有润肠通便效果，以及低热量，能够加速的新陈代谢，不想瘦都有点难，而且对于人的身体健康也是很好的。卡路里很低的4种食物：图1含有丰富的膳食纤维，治便秘效果一流！

　　小米，对三高人群是比较好的，而且具有清热降火的功效，具有很强的饱腹感，有助消化的功能，减肥效果十分恐怖。卡路里很低的4种食物：图1含有丰富的膳食纤维，治便秘效果一流！

　　白萝卜，有效的促进身体皮下脂肪进行一个快速的燃烧，可以消除水肿现象，熬汤来喝也是二环内不错的，身体浮肿的人可以多吃，减肥效果十分好。卡路里很低的4种食物：图1含有丰富的膳食纤维，治便秘效果一流！