新闻中心News

100道低脂减肥餐食谱大全吃着吃着就瘦了

2023-10-28 20:22:30
浏览次数： 次
返回列表

　　25%的主食+25%的肉类+50%果蔬，简单点讲就是，每餐吃一份拳头大小的主食、一份拳头大小肉类和两份拳头大小的果蔬。

100道低脂减肥餐食谱大全吃着吃着就瘦了(图1)

　　蔬菜本身热量就低，可以炒，可以煮，可以凉拌看自己选择，另外要注意，炒时使用的油脂最好是橄榄油，且每次少量。

上一篇：美食_青网
下一篇：超详细版尹正减脂餐食谱不用技巧照搬就能瘦

搜索